Den velkjente funksjonen til melatonin er å forbedre søvnkvaliteten (dosering 0,1 ~ 0,3 mg), forkorte oppvåkningstiden og søvntiden før søvn, forbedre søvnkvaliteten, betydelig redusere antall oppvåkninger under søvn, forkorte det lette søvnstadiet, forlenge dypsøvnstadiet, og senke oppvåkningsterskelen neste morgen.Den har sterk tidsforskjellsjusteringsfunksjon.
Det største kjennetegnet ved melatonin er at det er den sterkeste endogene frie radikaler som er funnet så langt.Den grunnleggende funksjonen til melatonin er å delta i antioksidantsystemet og forhindre cellene fra oksidativ skade.I denne forbindelse overgår dens effektivitet alle kjente stoffer i kroppen.Den siste forskningen har bevist at MT er øverstkommanderende for endokrine, som kontrollerer aktivitetene til ulike endokrine kjertler i kroppen.Den har følgende funksjoner:
Forebygging av patologiske endringer
Fordi MT er lett å komme inn i celler, kan det brukes til å beskytte kjernefysisk DNA.Hvis DNA er skadet, kan det føre til kreft.
Er det nok Mel i blodet er det ikke lett å få kreft.
Juster døgnrytmen
Utskillelsen av melatonin har en døgnrytme.Etter mørkets frembrudd svekkes lysstimuleringen, enzymaktiviteten til melatoninsyntesen i pinealkjertelen øker, og sekresjonsnivået av melatonin i kroppen øker tilsvarende, og når toppen kl. 2-3 om natten påvirker melatoninnivået direkte kvaliteten. av søvn.Med veksten av alderen krymper pinealkjertelen inntil forkalkning, noe som resulterer i svekkelse eller forsvinning av rytmen til den biologiske klokken, Spesielt etter 35 år, sank nivået av melatonin utskilt av kroppen betydelig, med en gjennomsnittlig nedgang på 10 -15 % hvert 10. år, noe som fører til søvnforstyrrelser og en rekke funksjonsforstyrrelser.Nedgangen i melatoninnivået og søvnen er et av de viktige tegnene på menneskelig hjernealdring.Derfor kan tilskuddet av melatonin in vitro opprettholde melatoninnivået i kroppen i en ung tilstand, justere og gjenopprette døgnrytmen, som ikke bare kan utdype søvnen, men også forbedre livskvaliteten, For å forbedre søvnkvaliteten, det er viktigere å forbedre den funksjonelle tilstanden til hele kroppen, forbedre livskvaliteten og forsinke aldringsprosessen.
Melatonin er et slags hormon som kan indusere naturlig søvn.Det kan overvinne søvnforstyrrelser og forbedre søvnkvaliteten ved å regulere naturlig søvn.Den største forskjellen mellom melatonin og andre sovemedisiner er at melatonin ikke har noen avhengighet og ingen åpenbare bivirkninger.Å ta 1-2 tabletter (ca. 1,5-3 mg melatonin) før du legger deg om kvelden kan vanligvis gi døsighet i løpet av 20 til 30 minutter, men melatonin vil automatisk miste sin effekt etter daggry om morgenen. Etter å ha stått opp vil det ikke være noen følelse av være trøtt, trøtt og ute av stand til å våkne.
Forsinke aldring
Pinealkjertelen hos eldre krymper gradvis og utskillelsen av Mel reduseres tilsvarende.Mangelen på Mel som kreves av ulike organer i kroppen fører til aldring og sykdommer.Forskere kaller pinealkjertelen kroppens "aldringsklokke".Vi supplerer Mel fra kroppen, og så kan vi skru den aldrende klokken tilbake.Høsten 1985 brukte forskerne 19 måneder gamle mus (65 år gamle hos mennesker).Leveforholdene og maten til gruppe A og gruppe B var nøyaktig de samme, bortsett fra at Mel ble tilsatt drikkevannet til gruppe A om natten, og ingen substans ble tilsatt drikkevannet til gruppe B. Til å begynne med var det ingen stoffer. forskjellen mellom de to gruppene.Etter hvert ble det en utrolig forskjell.Musene i kontrollgruppe B ble åpenbart aldrende: muskelmasse forsvant, skallete flekker dekket huden, dyspepsi og grå stær i øynene.Alt i alt var musene i denne gruppen gamle og døende.Det er utrolig at gruppe A-musene som drikker Mel-vann hver kveld leker med barnebarna.Hele kroppen har tykt tykt hår, strålende, god fordøyelse, og ingen grå stær i øynene.Når det gjelder deres gjennomsnittlige levetid, led alle musene i gruppe B maksimalt 24 måneder (tilsvarer 75 år gamle hos mennesker);Gjennomsnittlig levetid for mus i gruppe A er 30 måneder (100 år med menneskeliv).
Regulerende effekt på sentralnervesystemet
Et stort antall kliniske og eksperimentelle studier har vist at melatonin, som et endogent nevroendokrint hormon, har direkte og indirekte fysiologisk regulering på sentralnervesystemet, har terapeutisk effekt på søvnforstyrrelser, depresjon og psykiske sykdommer, og har beskyttende effekt på nerveceller. .Melatonin har for eksempel en beroligende effekt, kan også behandle depresjon og psykose, kan beskytte nerven, kan lindre smerte, regulere frigjøring av hormoner fra hypothalamus, og så videre.
Regulering av immunsystemet
Neuroendokrine og immunsystem henger sammen.Immunsystemet og dets produkter kan endre funksjonen til nevroendokrine.Nevroendokrine signaler påvirker også immunfunksjonen.De siste ti årene har den regulerende effekten av melatonin på immunsystemet vakt stor oppmerksomhet.Studier i inn- og utland viser at det ikke bare påvirker veksten og utviklingen av immunorganer, men regulerer også humoral og cellulær immunitet, samt cytokiner.For eksempel kan melatonin regulere cellulær og humoral immunitet, så vel som aktivitetene til en rekke cytokiner.
Regulering av det kardiovaskulære systemet
Mel er et slags lyssignal med mange funksjoner.Gjennom endringen av sekresjonen kan den overføre informasjonen om miljølyssyklusen til det relevante vevet i kroppen, slik at deres funksjonelle aktiviteter kan tilpasse seg endringene i omverdenen.Derfor kan nivået av serummelatoninsekresjon gjenspeile den tilsvarende tiden på dagen og den tilsvarende sesongen av året.Organismens døgnrytme og sesongrytme er nært knyttet til de periodiske endringene i energi- og oksygentilførselen til det kardiovaskulære systemet og luftveiene.Funksjonen til det vaskulære systemet har åpenbar døgnrytme og sesongrytme, inkludert blodtrykk, hjertefrekvens, hjerteutgang, renin angiotensin aldosteron, etc. Epidemiologiske studier fant at forekomsten av hjerteinfarkt og iskemisk hjertesykdom økte om morgenen, noe som tyder på at begynnelse av tidsavhengig.I tillegg gikk blodtrykket og katekolamin ned om natten.Mel utskilles hovedsakelig om natten, og påvirker en rekke endokrine og biologiske funksjoner.Forholdet mellom Mel og sirkulasjonssystemet kan bekreftes av følgende eksperimentelle resultater: økningen av Mel-sekresjon om natten er negativt korrelert med reduksjonen i kardiovaskulær aktivitet;Melatonin i pinealkjertelen kan forhindre hjertearytmi forårsaket av iskemi-reperfusjonsskade, påvirke blodtrykkskontroll, regulere cerebral blodstrøm og regulere responsen til perifere arterier på noradrenalin.Derfor kan Mel regulere det kardiovaskulære systemet.
I tillegg regulerer melatonin også luftveiene, fordøyelsessystemet og urinveiene.
Innleggstid: 22. juni 2021